Αγωνιστικά Τμήματα

ΠΠΑ’-ΠΚΑ’ Β’ – Γ’ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ

Η προπόνηση διαρκεί 1 ώρα και 30 λεπτά. Οι αθλητές αρχίζουν να δίνουν έμφαση σε ένα συγκεκριμένο αγώνισμα (δρόμος ή άλμα ή ρίψη), χωρίς όμως να σταματά και η κυκλική εξάσκηση όλων των αγωνισμάτων.

ΠΑΙΔΕΣ – ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Α΄-Β΄ΛΥΚΕΙΟΥ

ΕΦΗΒΟΙ – ΝΕΑΝΙΔΕΣ Γ΄ΛΥΚΕΙΟΥ ΚΑΙ 19 ΕΤΩΝ

Ν.ΑΝΔΡΕΣ – Ν.ΓΥΝΑΙΚΕΣ 20-21-22 ΕΤΩΝ

ΑΝΔΡΕΣ-ΓΥΝΑΙΚΕΣ 23 ΕΤΩΝ ΚΑΙ ΠΑΝΩ

Η προπόνηση διαρκεί έως και 2 ώρες και επικεντρώνεται στην εξάσκηση συγκεκριμένων παραγόντων, που πρέπει να βελτιωθούν για το αγώνισμα που έχει επιλέξει ο κάθε αθλητής. Στόχος είναι, η μεγιστοποίηση της απόδοσης και η εξέλιξη των ατομικών επιδόσεων των αθλητών.